Edzésnapló & állapotfelmérés

Az életmódváltó mentorprogram harmadik fontos része az online edzésnapló vezetése, amely a te feladatod lesz, ennek a kísérése pedig az én feladatom és az előzetes állapotfelmérés. (amely alapján meghatározzuk az egyéni súlyzós edzéseidet)

Ennek célja szintén a motiváció fenntartása, az ehhez kapcsolódó skillek fejlesztése, a kliens kísérése. Elakadás esetén ezeknek az átbeszélése, szükség esetén módosítása.

A csomag részeként fogod megkapni az Edzésnaplódat tőlem, annak linkjét, ahol a fizetés után be tudsz lépni és elkezdhetjük az edukációs skill fejlesztést. Az Állapotfelméréshez pedig külön kérdőívet kapsz tőlem, amely alapján meghatározzuk a célok beilleszthetőségét.

Az életmódváltó csomag részeként, az online állapotfelméréshez ki kell töltened egy állapotfelmérő adatlapot és egy étkezési naplót, hogy lássam a jelenleg kialakított rutinjaidat. Edzésnaplót fogsz online vezetni, amelyet nyomon tudok követni folyamatosan.