ÉPTESTLÉLEK

Az Edzéstervezés Életmódváltó csomag az alábbiakat tartalmazza:

- 60 perces konzultáció (online vagy személyesen a kliens igényei alapján)

- Célok meghatározása (életmódváltás, fogyás, izmosodás)

- Edzettségi szint felmérése, egyéni (genetikai tényezők alapján pl. előre eső vállak, ízületi hajlékonyság, sérülékenység, stb.) szempontok alapján az edzések megtervezése, mentorálás

- Edzésnapló online folyamatos kísérése

- Otthoni vagy edzőtermi, egyéb igényekre szabva

- Igény esetén: egy személyi edzés, ahol a gyakorlatok helyes kivitelezésére törekszünk.

- Nyomon követés (online) 6 hétig, utána kedvezményes havi csomag előfizetés lehetősége

- Igény szerint személyes konzultàció lehetséges.

Nem tudok segíteni, kélek ne jelentkezz, amennyiben az alábbi kategóriák valamelyikébe tartozol: állapotos nőknek, szoptató édesanyáknak, mozgáskorlátozott embereknek, már meglévő krónikus betegség esetén (cukorbetegség, szív-és érrendszeri panaszok, asztma, egyéb légúti betegségek, agyvérzés, veseelégtelenség, stb.).

Ez a szolgáltatás kifejezetten fitnesz és wellnesz modell versenyzőknek szól.

A testépítés-fitnesz legfontosabb eleme a színpadi prezentáció, hiszen láttam már sok esetet, amikor a dobogós helyezések ezen a tanulható készségen múltak. Rendkívül sok gyakorlással és kitartással elérhető egy szabályszerű és esztétikus színpadi prezentáció. 

Itt te dolgozol önmagadon az én instrukcióim alapján!

Lehetőséged van online magánpózórákat venni tőlem ha szükséges az alapoktól, egészen a profi performancing. Kizárólag bérlet formájában elérhető ez a szolgáltatás!

Rugalmas időpontban! Előre egyeztetés szükséges!

1 alkalom 60 perc

Mentális Felkészítés Személyes Junior Sport csomag 

Ez a csomag kifejezetten junior sportolókra, versenyzőkre lett szabva.

Ezt a szolgáltatást kizárólag szülők vásárolhatják meg 14 év feletti gyermekük számára!

Tartalma:

10 alkalmas coaching folyamat ülés (10x50 perc)

50 perc / ülés

Előre egyeztetett időpontban, lemondása 24 órával előtte lehetséges, később már felszámolódik az adott alkalom!

Életmódváltó mentorprogram

Az Életmódváltó csomag az alábbiakat tartalmazza:

- 60 perces konzultáció (online vagy személyesen a kliens igényei alapján)

- Célok meghatározása (életmódváltás, fogyás, izmosodás)

- Étkezési szokások átbeszélése, új étkezési szokások meghatározása, beillesztése, mentorálás

- Étkezési napló online folyamatos kísérése

- Bevásárló lista

- Diétás menü összeállítása egyéni ízlésre szabva

- Fizikai állapotfelmérés

- Súlyzós edzések céljainak a meghatározása egyéni szempontok alapján

- Edzésnapló online folyamatos kísérése

- Nyomon követés (online) 6 hétig, utána kedvezményes havi csomag előfizetés lehetősége

- Igény szerint személyes konzultàció lehetséges.

Nem tudok segíteni, kélek ne jelentkezz, amennyiben az alábbi kategóriák valamelyikébe tartozol: állapotos nőknek, szoptató édesanyáknak, mozgáskorlátozott embereknek, már meglévő krónikus betegség esetén (cukorbetegség, szív-és érrendszeri panaszok, asztma, egyéb légúti betegségek, agyvérzés, veseelégtelenség, stb.).

Mentális Felkészítés Online Senior Stage Art csomag

Tartalma:

8 alkalmas coaching folyamat ülés (8x50 perc)

50 perc / ülés

Előre egyeztetett időpontban, lemondása 24 órával előtte lehetséges, később már felszámolódik az adott alkalom!